التخطي إلى المحتوى

دعاء قبل النوم مكتوب قصير مستجاب عبر موقع رؤية ، ينتظر الانسان دائما فترات الليل أو فترات الراحة من العمل أو وقتا الراحة من يوم طويل حتى يخلد الى النوم ويحصل على نصيبه اليومى من الراحة عن طريق النوم فقد خلق الله تعالى النهار للعمل والسعي وراء الرزق، بينما خلق الليل من أجل النوم والحصول على الراحة بعد المجهود اليومى.

ادعية قبل النوم مكتوبة

وقبل ان نغوص فى الحديث بشكل مستفيض عن النوم لدى الانسان، هيا بنا نضع تعريف محدد لحالة النوم التى يتعرض لها الإنسان يفقد بسببها الوعى بشكل مؤقت.

  • باسمك اللهم أضع جنبي، وبك أرفعه، فإن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين.
  • اللهم إنّك خلقت نفسي وأنت توفّاها، لك مماتها ومحياها، إن أحييتها فاحفظها، وإن أمتّها فاغفر لها، اللهم إنّي أسألك العافية.
  • باسمك اللهم أموت وأحيا.
  • اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوّضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبةً ورهبةً إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلاّ إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت، ونبيّك الذي أرسلت.
  • الحمد لله الذي أطعمني وسقاني، والحمد لله الذي منّ عليّ فأفضل.
  • الله أكبر ثلاثة وثلاثين مرّة، وسبحان الله ثلاثةً وثلاثين مرّة، والحمد لله ثلاثةً وثلاثين مرّة.
  • النطق بالشهادتين قبل النوم.

ما هو النوم

  • النوم هو حالة استرخاء ذهنى ونفسى وعضلى وجسدى لجسد الإنسان، وكافة الكائنات الحية، يفقد من خلالها الوعي والشعور والإحساس بما حوله لفترة مؤقتة، قد تزول فى حالة وجود مؤثر قوي يجعل الإنسان مضطر الى استعادة وعيه والاستيقاظ من جديد.

أسباب النوم

  • للنوم أسباب كثيرة تؤدى الى حدوثه، أبرزها أن العقل يحتاج تلك الجرعة يوميا لاستعادة نشاطه، حيث أن مخزون العقل ينتهى تلقائيا بشكل يومي، ويحتاج الى النوم لاستعادة نشاطه.
  • أيضا التعب الشديد والمجهود يجعل العقل يستنفذ مخزونه بشكل سريع ويصبح فى حاجة الى النوم حتى ولو كان فى غير ميعاده.
  • كما أن الانسان يضطر للنوم كثيرا فى حالات المرض، وأيضا فى حالات تناول أدوية تدفعه الى النوم، أو فى حالات التفكير الزائد عن اللزوم والتى تسببه له طول فترات الاستيقاظ تدفعه مرة واحدة الى الانخراط فى نوم عميق.

قلة النوم

  • يتعرض الإنسان كثير الى حالات قلة النوم، وذلك بسبب التفكير الشديد أو لأسباب نفسية وعصبية، أو مرور الانسان بموقف صعب يمنعه من النوم.
  • وأيضا كثرة شرب المواد التى بها كفيين ومنبهات مثل الشاى والقهوة وغيرها من المشروبات.
  • أيضا تغيير فى الطقس أو فى أماكن النوم تجعل الانسان يتعرض لمشاكل فى النوم.
  • العشوائية وعدم تنظيم وادارة يوم الانسان بالتحديد أوقات نومه والتى تكون فى كثير من الأوقات غير مستقرة
  • ورغم محاولات الإنسان فى العديد من المرات الى محاولة النوم، الا ان هناك دوافع قوية تسبب الفشل فى النوم، أو النوم بشكل غير منتظم مما يسمى علميا “الأرق”.
  • وفى حالة اليأس من النجاح فى الحصول على النوم، يضطر الإنسان للاستعانة بعوامل خارجية مثل الأدوية والعلاج، ولكن الأفضل له فى كل الأوقات الاستعانة بالله تعالى.

الاستعانة بالله تعالى للتخلص من الأرق وذكره بالدعاء قبل النوم

  • اللجوء إلى الله تعالى هو السبيل الوحيد لتفادي قلة النوم أو عدم انتظامه، أو الدوام على ذكر الله يجعل الانسان يتفادى من الأساس الأرق من بدايته.
  • فذكر الله قبل النوم يهدأ من نفس الانسان ويجعله لا يفكر الا فى الله تعالى وانه وحده سبحانه القادر على تفريج الهموم والتخلص من الأفكار السلبية التى تتواجد فى رأسه وتسبب له قلة النوم.
  •  والدعاء قبل النوم، هام جدا ومفيد للانسان لما فيه من خير وفضل وبركة، تحفظ المسلم طوال نومه، وتجعله فى رعاية الله تعالى حتى يستيقظ فى الصباح أو فى الوقت الذى يريده.
  • كما أن الدعاء قبل النوم يجعل نوم الانسان هادئ بعيدا عن الأحلام المزعجة، فذكر الله دوما بالأذكار أو بأدعية قبل النوم، تجعله قريب من الله تعالى حتى وهو فى نومه.
  • يوجد العديد من الأدعية التي جعلها الله تعالى لراحة الإنسان وجعله فى رعاية الله تعالى، وتجعله قلبه مطمئن هادئ، وتلك الأدعية يجب الحرص على الدعاء بها بشكل مستمر قبل النوم، سواء كان الإنسان لديه مشاكل فى النوم أو لا، حتى تجعله يتفادى مشاكل النوم المستقبلية.

نصائح من أجل نوم هادئ

  • التقرب الى الله تعالى والحرص على ذكر الله والدعاء بادعية قبل النوم والتقرب بشكل مستمر الى الله تعالى.
  • تجنب تناول الطعام  قبل النوم خاصة الأطعمة الدسمة والابتعاد عن المشروبات التى بها منبهات مثل القهوة والشاي قبل النوم بفترات مناسبة.
  • الحصول على دش ساخن لإراحة الأعصاب والابتعاد عن التشنجات التي تثير الأعصاب وتجعله غير قادر على النوم.
  • بجانب ممارسة التنفّس، ويفضل ممارسة رياضة “اليوجا”، وعدم ارتداء ملابس ثقيلة جدا وان كان الجو بارد يحرص على التغطية الثقيلة على السرير.
  • الحرص على الاستلقاء جيدا في الفراش، ومحاولة التوجه إلى مكان النوم قبل النوم بفترة لاسترخاء الجسد أولا، وتجنب النوم أثناء النهار بسبب تأثيره السلبى على القدرة على النوم ليلاً.
  • بالاضافة الى ممارسة الرياضة، وأيضا محاولة ممارسة القراءة قبل النوم التى يسترخي العقل، وخاصة القرآن الكريم، والحرص على أذكار المساء والصباح.
  • وفى نهاية موضوعنا هذا نأمل من الله تعالى لنا ولكم أن يمنحنا من فضله ورزق وعونه على متعب الحياة، وأن يبعد عنا شرور الأسام، وأن يمنحنا راحة البدن والعقل، ويسعدنا تلقى تعليقاتكم أسفل الموضوع.

 

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *