نصائح صيام المرأة الحامل في شهر رمضان
نصائح صيام المرأة الحامل في شهر رمضان عبر موقع رؤية، الحامل عليها أن تعتني يصحتها أكثر من أي شخص آخر كونها تحمل جنينًا في احشائها يتطلب اهتمام ورعاية خاصة، فالجنين يحتاج الى مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لينمو بشكل سليم ويخرج الى الحياة بصحة جيدة، لذا ينبغي للمرأة الحامل إذا صامت أن تلتزم بالارشادات الطبية اللازمة، واليوم سنوضح لكم كيفية صيام الحامل.
كيف تصوم الحامل في شهر رمضان
محتويات المقال
إذا قررت الحامل الصيام في شهر رمضان فعليها اتباع النصائح الطبية التي تجعل الصيام لا يؤثر سلبيًا على صحتها وعلى صحة جنينها، وفيما يلي بعض تلك الارشادات :
- شرب كمية كبيرة من السوائل في فترة ما بعد الافطار وقبل السحور.
- لا يفضل شرب الكثير من الماء على السحور ولكن توزيع الكمية المطلوبة خلال وقت الافطار.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الامكان مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
- الابتعاد عن تناول السكريات الزائدة سواء في الحلويات او العصائر، وكذلك المخللات والاطعمة المالحة.
- في حالة ما قرر الطبيب المعالج عدم صوم الحامل كونه مضر لها، عليها أن تلتزم بتعليماته كونه الادرى بالحالة.
هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر الخامس
- الحامل في الشهر الخامس لابد ان تستشير الطبيب قبل الصيام، فقد يكون الصيام يحمل ضرر على صحتها وصحة الجنين.
- حيث أثبتت الدراسات الطبية أن الحمل في الثلث الثاني من الحمل أي من الشهر الرابع وحتى السادس غير صحي.
- وذلك بسبب أن هذه الفترة من الحمل تستنفذ فيها الحامل كمية كبيرة من الطاقة التي ستضعف بالطبع بسبب الصيام.
- كما أن خطر الولادة المبكرة قد يزيد إذا صامت المرأة في تلك الشهور.
فوائد الصيام للحامل
هناك بعض الفوائد في صيام الحامل إذا كانت تستطيع الصوم ولا يوجد له أضرار ععلى صحتها بشكل عام، ومن هذه الفوائد :
- التخلص من متاعب الجهاز الهضمي التي تتكرر خلال الحمل مثل الغثيان والغازات وحرقان المعدة.
- يساعد الصيام على حرق الدهون والقضاء على سموم الجسم.
- يقلل الصيام من احتمالية تناول الوجبات السريعة والاطعمة الضارة التي تتسبب في الاجهاد والرغبة في التقيؤ.
- اتباع نظام غذائي صحي في وجبتي الافطار والسحور يساعد على تقوية مناعة الام والجنين، والحفاظ على لياقة الجسم.
رأي الطب في صيام الحامل
الاراء الطبية في صيام الحامل مختلفة وكل طبيب قد تكون له وجهة نظر مغايرة، ولكن ما اتفق عليه أغلب الاطباء هو :
- الصيام للحامل لابد أن يقرر مدى إمكانيته الطبيب المتخصص المتابع للحالة.
- يشترط أن تكون صحة الحامل تؤهلها للصيام، وأن يكون مؤشرات نمو الطفل طبيعية.
- المرأة التي تعاني من أمراض مثل السكر أو ارتفاع الضغط او الانيميا او غيرها لا ينصح بصيامها.
- الثلث الاول والثاني من الحمل لا ينصح بالصيام خلالهم أما الثلث الاخير من الحمل فلا يؤثر الصيام فيه على الجنين.
هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهور الأولى؟
- ينصح معظم الاطباء المختصين بعدم صيام المرأة في الشهور الاولى من الحمل.
- حيث تكون الحامل معرضة أكثر للشعور بالارهاق والتعب خصوصًا لو كانت تعاني من أعراض بداية الحمل.
- قد تصاب الحامل بالجفاف إذا صامت في الأشهر الاولى، وكانت تعاني من القئ المتكرر.
- كما أن الحامل بالاشهر الاولى إذا لم يحصل جسمها على الطاقة الكافية والتي تستمدها من الطعام والشراب قد تصاب بالضعف العام وفقدان الوعي.
الصيام للحامل في الشهور الأخيرة
- صيام الحامل في شهورها الاخيرة من السابع وحتى التاسع لا يؤثر على نمو الجنين.
- كما أنه لا يضر بالحامل إذا التزمت بتناول الطعام الصحي في وجبتي الافطار والسحور.
- ولكن يشترط لذلك عدم وجود أمراض تعاني منها الحامل مثل الضغط المرتفع او لبسكر.
- إذا كان هناك احتمال لحدوث ولادة مبكرة لا ينصح بصيام الحامل.
- لابد في البداية من استشارة الطبيب المتابع للحالة لتحديد إمكانية الصيام من عدمه.
قد يفيدك ايضًا
قدمنا لكم في هذا المقال كيف تصوم الحامل في شهر رمضان، للمزيد من الاستفسارات؛ راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة، وسوف نحاول الرد عليكم خلال أقرب وقت ممكن.